秋が終り冬が近づいています。
新型コロナ再流行していますが
それもそのはず
風邪シーズンの始まりです。
ワクチン、マスク、アルコール
対策グッズばかりに注意が行きがちですが
感染症への最大の武器は
やはり個人個人の免疫力に他なりません。
免疫力は
体力に依存しますので
既に何かしらの病気をお持ちの方は
そちらに体力を奪われてしまい
防御力は低下してしまいます。
元気な方であっても
体力の保持に気をつけておかないと
免疫力は低下します。
不摂生な生活。
不適切な食生活。
過度な精神ストレスは
確実に体力低下を招いて
免疫力も低下します。
まずは体に良いライフスタイルを送る事!
自分の都合ばかりでは、からだが悲鳴をあげてしまいます。
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