日差しは暖かいけど
冬の時期は、朝晩冷えますね。 冷えてくるとどうしても体がこわばってきます。
当然、お尻の硬い人も増えます。
お尻の肉は分厚くざっくり三層構造。
お尻がパーンと張っている大殿筋のこわばりの人もいます。 なかでも問題となるのが・・・・。
ちょっと深い位置にある小・中殿筋。
上半身を支える仕事をしているわけですが
上半身を支える仕事をしているわけですが
これがこわばってしまうと 立っているのもしんどくなり腰痛の原因となります。
腰痛にならないためには
逆に言えばこの筋肉をこわばらせないようにすれば良いのです。
とは言え
ちょっと深い筋肉なので 指圧や鍼など深い所に適切に届く様にする必要があるので ちょっと痛いかも。
股関節の動きとも影響するので 気になったら早めに対処してしまう方が良いと思いますよ。