季節は、春です。
桜も満開で今にも外に出ていきたい!
本日はそんな気分にさせる陽気でしたが
春という季節はややこしさもあります。
精神バランスが不安定になりがちな時期です。
気分は、のびのびとしてきて
適度に身体を動かした方が良い時期となります。
身体を適度に動かしていないと
精神的なバランスが狂い
”イライラ”したり、”気分が滅入ったり”します。
ただでさえ、コロナ感染の問題で色々大変です。
余計にそうなるかもしれません。
人によっては、脂質や糖質などの摂取がすすみます。
人によっては、食欲がないという場合もあります。
前者は、肋間の動きが悪くなり肺の動きにも悪影響がでます。
後者は、腸内環境が悪い状態になります。
体調不良により「免疫低下」が考えられます。
今、個人レベルでできる事のひとつに健康管理があると思います。